省エネ走法をマスターする脚をまわすドリル

省エネ



【 省エネ 】(動画の長さ2:26、動画公開日2015/01/24)

省エネ走法をマスターする脚をまわすドリル



掲載元:https://www.youtube.com/watch?v=Yby_fkkijY8

動画の説明:

脚をスムーズに回転させて走るためのドリルです。省エネ走法がマスターできます。トル­クが小さい女子スプリンターにとって有効です。重心を前方に落とし、脚を回転させるこ­とで小さな力でもスムーズに進…


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この動画は3分未満と短いですが、
内容がぎゅっと詰まっているはずです。

Turning to energy-saving master leg drills

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